BANANE

émente parfaitement les bols de céréales ou les yaourts. Elle est également appréciée dans les smoothies pour une touche de douceur. En pâtisserie, elle enrichit gâteaux et muffins de sa saveur et humidité. Pour une approche différente, les bananes peuvent être cuites ou grillées, se transformant en un accompagnement sucré pour des plats salés. Pour choisir des bananes, optez pour celles qui sont fermes avec une peau jaune et des petites taches noires, signe de maturité. Les bananes avec une peau jaune pâle sont moins mûres et conviennent si vous n'avez pas l'intention de les consommer immédiatement. Elles mûriront naturellement à température ambiante. La banane est un aliment nutritif qui offre flexibilité culinaire et de nombreux bienfaits pour la santé. Son inclusion dans votre alimentation quotidienne peut ajouter à la fois énergie et plaisir